Os cuidados com a vida do ator fora de cena

Um ícone de Sucesso Profissional.
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Seguem abaixo algumas dicas fáceis da coach de atores Thais Barbeiro, para que o ator possa ter uma qualidade de vida melhor observando suas atitudes no seu dia-a-dia:

  • Antes mesmo de sair da cama, sente-se com os olhos fechados. Faça alguns instantes de exercício de concentração e meditação, que são aprendidos nas práticas regulares de Alta Performance.
  • Alongue-se, tracione.
  • Faça uma mentalização do seu dia. Observe tudo o que você quer que aconteça naquele dia. Coloque foco. E saiba que só dependerá de você fazer acontecer todos os seus sonhos na vida.
  • Ao escovar os dentes faça ao menos 5 minutos de contrações abdominais, limpeza dos órgãos internos. Faça as suas necessidades e tome um prazeroso banho.
  • Ao olhar no espelho, esboce um bonito sorriso. Sorria sempre. Para você e para os outros.
  • Faça um delicioso e colorido café da manhã para você mesmo.
  • Coloque roupas bonitas que façam você se sentir bem com você mesmo, mas que tragam muito conforto.
  • Tenha seu próprio estilo, sem exageros.
  • Através de sua forma de vestir, você passa muito da sua personalidade.
  • Se você vai fazer um teste, procure optar por algo neutro, ou que já lhe ajude a compor o personagem.
  • Cabelos sempre limpos.
  • Para as mulheres, uma maquiagem leve. Corretivo, pó, blush, rímel, batom cor de boca.
  • Cuide da sua alimentação. Você é o que você come.
  • Faça atividades físicas com frequência. Caminhe bastante, se possível.
  • Mantenha uma ótima Rede de Relacionamentos, mostrando-se solícito em ajudar e divulgar seus amigos. Desta forma você cria uma reciprocidade para que eles façam o mesmo com você.
  • Frequente seus amigos. Crie parcerias. Apoio mútuo é sempre muito bom.
  • Chegue sempre nos horários marcados.
  • Tenha mais zelo aos compromissos que assumir com as pessoas.
  • Organize-se. Organize a sua agenda, as suas datas, a sua casa, os seus contatos, o seu ambiente de trabalho, suas prioridades.
  • Distribua melhor o seu tempo para que você possa fazer tudo o que quiser.
  • Organize a sua vida financeira. Por ser uma profissão instável, com altos e baixos, procure sempre poupar. Faça investimentos apenas à vista, com desconto. Elimine as parcelas de sua vida. Se isto não for possível, programe-se para ter mês a mês o valor de suas contas.
  • Cultive suas amizades. É sempre bom ter amigos sinceros por perto.
  • Estude e leia muito. A todo o momento treine a sua leitura e se possível, a sua escrita também.
  • Informatize-se. Não nade contra a corrente da evolução humana. Tenha uma Rede Social, um bom mailing de cadastros do seu meio. Tenha um blog pessoal, conte ao mundo o seu melhor. Construa a imagem que você quer passar para as pessoas e torne-se sempre lembrado por eles.
  • Antes de dormir, repasse o seu dia, veja o que você pode melhorar.
  • Imagine suas metas na vida.
  • Deixe sempre um caderno e caneta ao lado de sua cama, para que você possa ter o costume de anotar seus sonhos.
  • Não se intoxique. É uma delícia se divertir sem precisar de nada para ser feliz.
  • Experimente ser mais clean. Cuide do seu corpo. Você necessitará dele como uma ferramenta primordial para o seu trabalho.
  • Amor a si mesmo, antes de qualquer coisa, é um romance que deverá durar uma vida inteira.
  • Cuide do seu sono, procure dormir bem sempre, para acordar com uma ótima aparência, cheio de disposição e vitalidade para trabalhar.
  • Procure relacionamentos que lhe acrescentem algo e não que lhe dispersem do seu foco.

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